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      Group Class

      线上团体大课

      Small Group Class

      精致小班

      Private Class

      私教

    • 2021-01 Online Group Class Schedule

      2021年-1月 团体大课课表(线上课程)

      买课:

      1、新客人可免费体验1堂,请提前致电604-278-0779 *2登记。

      2、如喜欢我们的课程,请点击购买团体课套餐。
      3、已购买团体课套餐的会员可直接选择喜欢的课程上课,无需预约,欢迎带着家人一起上课,无另收费。

       

      上課:
      1、选择您喜欢的课程且配合的时间。
      2、准备一个电脑/iPad(较大屏幕的设备比较容易观看老师的动作指导)和家中安静的一角。

      3、将电脑或ipad固定在能录到自己全身动作的位置,便于老师检查和纠正您的动作。
      4、第一次使用Zoom上课需根据提示下载Zoom应用,但无需注册。
      5、请提前换好运动服并根据课程提示准备好所需配备,如运动鞋、哑铃、弹力带等。
      6、请於上课前至少15分钟点击以下课程链接加入课堂。请在输入姓名时,输入您在本馆注册的姓名+会员号或电话号码,并打开视频,如管理员无法核实您的身份您将被移出课堂。

      7、全程请根据自身状况量力而行,如有任何不适请立即暂停并休息,任何问题可於课程前后询问老师。

      1

      Monday

      2-3pm 哈达瑜伽 by Lynn 瑜伽垫、毛毯

      点击加入课程

      2

      Tuesday

      7:30-8:30pm 全方位雕塑 by Daniel 运动鞋、哑铃

      点击加入课程

      3

      Wednesday

      2-3pm 基础瑜伽 by Lynn  瑜伽垫、毛毯、瑜伽绳/毛巾

      点击加入课程

      4

      Tursday

      7:30-8:30pm 拳击有氧 by Daniel 运动鞋

      点击加入课程

      5

      Friday

      6

      Saturday

      2-3pm 塑身普拉提 by Louise 普拉提垫

      点击加入课程

      7

      Sunday

    • 2021-01 Small Group Class Schedule

      2020-01月 精致小班课表(馆内课程)

      买课:

      1、新客人可免费体验1堂,请提前致电604-278-0779 *2登记。

      2、如喜欢我们的课程,请点击购买精致小班套餐。

      3、已购买小课套餐的会员可选择您喜欢的课程直接预约上课。

       

      上課:

      1、已购买小课套餐的会员可选择您喜欢的课程且配合的时间,致电预约留位(3人开课,限8人)。
      2、课程前一日客服将与致电与您确认课程,如课程取消请不要到馆,您的有效期将顺延一周。

      3、如您需要取消课程请务必於课程前24小时通知,否则课程照扣。Covid-19期间如因自身或家人突发疑似症状取消课程可予免除扣课。 

      4、请根据提示携带好所需用品,如瑜伽垫、防滑袜、干净室内运动鞋等等。於课前10分钟到馆报到。

      5、Covid-19期间到馆接受服务前请务必详阅到馆前须知并通过过滤问卷调查,到馆后请遵循工作人员指导,保持安全距离和做好手消毒并配合好馆内防疫措施,并遵守口罩社交。

       

      课程接受预约中,如需取消请提前24小时致电或留言604-278-0779 *2。

      1

      Monday

      11am-12pm 哈达瑜伽 by Lynn 防滑袜、便携隔垫/瑜伽垫

      3-4pm 拉丁律动 by Serena 干净舞鞋/干净室内运动鞋

      2

      Tuesday

      11am-12pm 孕妇产前瑜伽 by Lynn 防滑袜、便携隔垫

      12:30-1:30pm 筋膜放松 by Louise 防滑袜、便携隔垫/瑜伽垫 筋膜放松球

      3

      Wednesday

      10-11am 产后塑身普拉提 by Louise 防滑袜、便携隔垫

      1-2pm TRX悬吊训练 by Daniel 干净室内运动鞋、运动手套

      4

      Tursday

      11am-12pm 形体塑身环 by Louise 防滑袜、便携隔垫/瑜伽垫

      1-2pm HyperVibe 全身震动重力训练 by Daniel 防滑袜、便携隔垫/瑜伽垫

      5

      Friday

      9:30-10:30am 流瑜伽 by Lily 防滑袜、便携隔垫/瑜伽垫 

      1-2pm 温和有氧 by Daniel 干净室内运动鞋

      6

      Saturday

      11am-12pm 舒缓瑜伽轮 by Louise 防滑袜、瑜伽垫/便携隔垫

      7

      Sunday

    • Private Class

      私教 (馆内或线上均可,孕妇课程仅限馆内)

      1

      选择您需要的课程

      击查看课程范围

      如不确定自己适合怎样的课程,请先预约免费身体及体能评估,老师会根据您的身体状况给予您专业建议。

      2

      选择您喜欢的老师

      点击查看资介绍

      3

      选择适合您的私教套餐

      点击购买私教套餐

      4

      致电预约适合您的上课时间

      每日9am-9pm之间,

      需与老师时间相协调,

      公共假日休馆除外。

      5

      按时上课

      取消或更改请提前24小时通知,否则将扣课半堂

      6

      持续关注/随时调整

      随时与老师沟通您的身体状况和需求,老师会不断更新与调整教学内容以契合您不同时期的健身需求。

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