运动课表

馆内精致小班 

60 min

买课:

  1. 新客人可免费体验1堂,请提前致电604-278-0779 *2登记。

  2. 如喜欢我们的课程,选择购买单次或套餐课程(购买前需务必详阅并接受本馆服务条件条款与免责)。

预约:

  1. 已购买小课套餐的会员可查看以下课表选择您喜欢的课程(颜色标记的课程需另外购买)并致电预约(3人开课,限8人)。

  2. 课程前一日客服将与致电与您确认课程,如课程取消请不要到馆,您的有效期将顺延一周。

  3. 如您需要取消课程请务必於课程前24小时致电通知(休息日请留言),否则课程照扣。Covid-19期间如因自身或家人突发疑似症状取消课程可予免除扣课。

上课:

  1. 请根据提示携带好所需用品,如瑜伽垫、防滑袜、干净室内运动鞋等等。於课前5分钟到馆报到。

  2. 到馆前请详细阅读本馆Covid-19防疫计划,并确认符合规定并愿意配合方可到馆。

Monday 

9:30 - 10:30am

Jazz爵士

用具: 1) 干净室内运动鞋

Monday 

10:45 - 11:45am

哈达瑜伽

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

Monday 

12:00-13:00 pm

​綜合有氧

用具: 1) 干净室内运动鞋

Monday

2:30 - 3:30pm

12周减脂集训班-B

用具: 1) 干净室内运动鞋

Tuesday

9:15 - 10:15am 

Power Yoga 強力瑜珈

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

Tuesday

10:30 - 11:30am 

Zumba Party

用具: 1) 干净室内运动鞋

Tuesday

12:30 - 1:30pm

12周减脂集训班-A

用具: 1) 干净室内运动鞋

Tuesday

4 - 5pm 

Kids Zumba

用具: 1) 干净室内运动鞋​
適合年齡:4-6歲

Wednesday

9:15 - 10:15am 

流瑜伽

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

Wednesday

10:30 - 11:30am

12周减脂集训班-A

用具: 1) 干净室内运动鞋

Wednesday

11:30am - 12:30pm

Pilates普拉提

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用具: 1) 普拉提垫/隔离垫 2)防滑袜

Wednesday

12:30 - 1:30pm 

TRX悬吊多功能训练(臀腿)

用具: 1) 干净室内运动鞋 2) 运动手套

Wednesday

1:30 - 2:30pm

12周减脂集训班-B

用具: 1) 干净室内运动鞋

Thursday

10:45 - 11:45am

Tabata 间歇燃脂训练

用具: 1) 干净室内运动鞋

Thursday

11:00am - 12:00pm

Hypervibe 全身震动重力训练

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用具: 1) 防滑袜

Thursday

12:00 - 13:00pm 

Thump Boxing健身拳擊

用具: 1) 干净室内运动鞋/拳擊手綁帶

Thursday

2:30 - 3:30pm

12周减脂集训班-B

用具: 1) 干净室内运动鞋

Friday

9:15 - 10:15am 

陰瑜伽

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

Friday

10:30 - 11:30am

Zumba by Strong Nation 

用具: 1) 干净室内运动鞋

Friday

12:30 - 1:30pm

12周减脂集训班-A

用具: 1) 干净室内运动鞋

Friday

2 - 3pm 

TRX悬吊多功能训练(全身)

用具: 1) 干净室内运动鞋 2) 运动手套

Friday

11am - 12pm

TRX悬吊流瑜伽​

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

Saturday

2 - 3pm 

基礎瑜伽​

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

​线上运动课 

60 min

买课:

  1. 新客人可免费体验1堂,请提前致电604-278-0779 *2登记。

  2. 如喜欢我们的课程,选择购买单次或套餐课程(购买前需务必详阅并接受本馆服务条件条款与免责)。
     

上課:

  1. 已购买团体课套餐的会员可直接选择喜欢的课程上课,欢迎带着家人一起上课,无另收费。

  2. 查看以下课表选择您喜欢的课程。

  3. 准备一个电脑/iPad,在家中安静的一角,将电脑或ipad固定在能录到自己全身动作的位置,便于老师检查和纠正您的动作。

  4. 换好运动服并根据课程提示准备好所需配备,如运动鞋、哑铃、弹力带等。

  5. 课前15分钟点击课程链接,密码0000,第一次使用Zoom上课需根据提示下载应用,但无需注册。在输入姓名时,输入您在本馆注册的姓名+会员号/电话号码,并打开视频,如管理员无法核实您的身份您将被移出课堂。

  6. 请根据自身状况量力而行,如有任何不适请立即暂停并休息,任何问题可於课程前后询问老师。

Saturday

2 - 3pm

肩颈背舒缓瑜伽

用具准备: 1) 瑜伽垫 2) 毛毯

私教

60 min

​买课:

  1. 预约免费身体及体能评估,老师会根据您的身体状况给予您专业建议。

  2. 如有兴趣尝试,选择购买单次或套餐课程(购买前需务必详阅并接受本馆服务条件条款与免责)。

预约:

  1. 选择您喜欢的老师和上课时间,需要时可协同家人一起上课(需支付附加费用),提供1对1至1对4的私教服务(学生必须为居住在相同居所的家人)。

  2. 课程前一日客服将与致电与您确认课程,如您需要取消课程请务必於课程前24小时致电通知(休息日请留言),否则将扣除1/2小时时数。Covid-19期间如因自身或家人突发疑似症状取消课程可予免除扣课。

上课:

  1. 请根据提示携带好所需用品,如瑜伽垫、防滑袜、干净室内运动鞋等等。於课前5分钟到馆报到。

  2. 到馆前请详细阅读本馆Covid-19防疫计划,并确认符合规定并愿意配合方可到馆。

  3. 随时与老师沟通您的身体状况和需求,老师会不断更新与调整教学内容以契合您不同时期的健身需求。

​线上私教课程请致电馆内洽询604-278-0779*2