馆内精致小班 

60 min

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买课：

1. 新客人可免费体验1堂，请提前致电604-278-0779 *2登记。

2. 如喜欢我们的课程，选择购买单次或套餐课程（购买前需务必详阅并接受本馆服务条件条款与免责）。

预约：

1. 已购买小课套餐的会员可查看以下课表选择您喜欢的课程（颜色标记的课程需另外购买）并致电预约(3人开课，限8人)。

2. 课程前一日客服将与致电与您确认课程，如课程取消请不要到馆，您的有效期将顺延一周。

3. 如您需要取消课程请务必於课程前24小时致电通知（休息日请留言），否则课程照扣。Covid-19期间如因自身或家人突发疑似症状取消课程可予免除扣课。

上课：

1. 请根据提示携带好所需用品，如瑜伽垫、防滑袜、干净室内运动鞋等等。於课前5分钟到馆报到。

2. 到馆前请详细阅读本馆Covid-19防疫计划，并确认符合规定并愿意配合方可到馆。

Monday 

9:30 - 10:30am

Jazz爵士

用具: 1) 干净室内运动鞋

Monday 

10:45 - 11:45am

哈达瑜伽

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

Monday 

12:00-13:00 pm

​綜合有氧

用具: 1) 干净室内运动鞋

Monday

2:30 - 3:30pm

12周减脂集训班-B

用具: 1) 干净室内运动鞋

Tuesday

9:15 - 10:15am 

Power Yoga 強力瑜珈

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

Tuesday

10:30 - 11:30am 

Zumba Party

用具: 1) 干净室内运动鞋

Tuesday

12:30 - 1:30pm

12周减脂集训班-A

用具: 1) 干净室内运动鞋

Tuesday

4 - 5pm 

Kids Zumba

用具: 1) 干净室内运动鞋​
適合年齡:4-6歲

Wednesday

9:15 - 10:15am 

流瑜伽

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

Wednesday

10:30 - 11:30am

12周减脂集训班-A

用具: 1) 干净室内运动鞋

Wednesday

11:30am - 12:30pm

Pilates普拉提

用具: 1) 普拉提垫/隔离垫 2)防滑袜

Wednesday

12:30 - 1:30pm 

TRX悬吊多功能训练(臀腿)

用具: 1) 干净室内运动鞋 2) 运动手套

Wednesday

1:30 - 2:30pm

12周减脂集训班-B

用具: 1) 干净室内运动鞋

Thursday

10:45 - 11:45am

Tabata 间歇燃脂训练

用具: 1) 干净室内运动鞋

Thursday

11:00am - 12:00pm

Hypervibe 全身震动重力训练

用具: 1) 防滑袜

Thursday

12:00 - 13:00pm 

Thump Boxing健身拳擊

用具: 1) 干净室内运动鞋/拳擊手綁帶

Thursday

2:30 - 3:30pm

12周减脂集训班-B

用具: 1) 干净室内运动鞋

Friday

9:15 - 10:15am 

陰瑜伽

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

Friday

10:30 - 11:30am

Zumba by Strong Nation 

用具: 1) 干净室内运动鞋

Friday

12:30 - 1:30pm

12周减脂集训班-A

用具: 1) 干净室内运动鞋

Friday

2 - 3pm 

TRX悬吊多功能训练(全身)

用具: 1) 干净室内运动鞋 2) 运动手套

Friday

11am - 12pm

TRX悬吊流瑜伽​

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

Saturday

2 - 3pm 

基礎瑜伽​

用具: 1) 瑜伽垫/隔离垫 2) 防滑袜

​线上运动课 

60 min

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买课：

1. 新客人可免费体验1堂，请提前致电604-278-0779 *2登记。

2. 如喜欢我们的课程，选择购买单次或套餐课程（购买前需务必详阅并接受本馆服务条件条款与免责）。
    

上課：

1. 已购买团体课套餐的会员可直接选择喜欢的课程上课，欢迎带着家人一起上课，无另收费。

2. 查看以下课表选择您喜欢的课程。

3. 准备一个电脑/iPad，在家中安静的一角，将电脑或ipad固定在能录到自己全身动作的位置，便于老师检查和纠正您的动作。

4. 换好运动服并根据课程提示准备好所需配备，如运动鞋、哑铃、弹力带等。

5. 课前15分钟点击课程链接，密码0000，第一次使用Zoom上课需根据提示下载应用，但无需注册。在输入姓名时，输入您在本馆注册的姓名+会员号/电话号码，并打开视频，如管理员无法核实您的身份您将被移出课堂。

6. 请根据自身状况量力而行，如有任何不适请立即暂停并休息，任何问题可於课程前后询问老师。

Saturday

2 - 3pm

肩颈背舒缓瑜伽

用具准备: 1) 瑜伽垫 2) 毛毯