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Latin Dance Class Back Again!!!

拉丁舞塑身特训专修班即将开课!!!

拉丁舞是一项充满乐趣的高带氧的运动舞蹈,对增进身心健康皆有裨益。

  • 拉丁舞节奏活泼,耗氧量大,可锻炼肺脏功能,增加摄氧量,同时也能锻炼心脏的强度和耐力,强壮心血管系统。
  • 涉及大量肌肉的延展与收缩运动,及肌肉力量的锻炼,能锻炼肌肉弹性,增进肌肉线条感。
  • 拉丁舞涉及大量骨盆及胯部的运动,能有效消除小腹赘肉。
  • 使全身关节得到有效的锻炼,延缓老化。
  • 舞蹈训练能纠正不良体姿,改善脊椎侧弯等问题。
  • 拉丁舞充满激情和力量,能缓解压力造成的紧张、郁闷情绪,保持提醒优美,增进青春活力。
  • 舞蹈是一种社交活动,擅长舞蹈者自信而坚毅,对增强社交能力亦有裨益。

生命在于运动,赶快加入我们的拉丁舞塑身特训专修班吧!

$350/10堂
11月28日起
每周二、四 10:15 am-11:15 am
瑜伽馆大教室
Serena老师

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